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提醒:连续负重旅行须防“背包病”

发布时间:2012年04月25日 11:48 | 进入旅游论坛 | 来源:新华网 | 手机看视频


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  新华网武汉4月25日专电(记者黎昌政)武汉的方先生是位旅游爱好者,工作之余喜欢背起包四处旅游,前几天到神农架体验“探险之旅”后肩膀酸痛不已,被诊断为肌肉劳损。专家提醒,连续负重旅行时背包不要太重,谨防染上“背包病”。

  32岁的方先生和妻子平时喜欢徒步旅游,大学毕业至今,他们先后去过云南、西藏、新疆等地。这次神农架行程10多公里,其中徒步行程约3公里,且多为山路,宿营野外。他们各自背了一个大背囊,除衣物、食品、洗刷用品外,还带上户外旅行所需睡袋、帐篷、防潮垫、炉具等,总重量达10多公斤。

  广州军区武汉总医院骨科主任蔡贤华分析,连续负重旅行使方先生肩部肌肉处于高负荷、高承压状态,从而引起疲劳痉挛,这种肩部肌肉损伤常见于长期负重的快递员、搬运工人和学生等。

  蔡贤华说,肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的,其关节囊较松弛,关节稳定性大部分靠关节周围肌肉、肌腱和韧带力量来维持。按照一般人的负重能力,背包重量最好不超过5公斤,处于成长期的儿童和瘦弱女性背包重量应更轻。

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  • 背包: 背包是用以携带个人财物的包或军毯包。 来自:互动百科