以前，每当我们出去旅游的时候，老爸老妈总会在后面唠叨“注意安全”，“不要忘了带东西”……现在，退了休的老爸老妈反而成了我们心目中的小孩子，每回他们出去旅游，做儿女的就会操心：“爸，记得带降压药”，“妈，钱和银行卡带好了吗？”……由于老年人的体力精力有限，所以出游前更应当提前做好周密的准备，规划一次完美的旅程！

　　◆行程线路详细看

　　老年人安排出游行程时，要特别注意选择适合自己的旅游目的地以及旅游方式，并注意行程安排。据了解，目前旅行社一般都会针对老年人推出长者团，每年在重阳节前后会有大量这样的线路推出，这类团队是根据老年人的实际状况度身定做的，适合50岁以上的老年人参加，一般行程设计比较轻松，体力消耗不大，有的会配备专业医护人员随行。

　　◆天气因素很重要

　　由于老人家的时间比较空闲，因此出游的时间可以有许多选择。一般来说，老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。据了解，4~6月以及10~12月期间是老年人出游的黄金时间，这时候无论是南方还是北方，天气不会太炎热，也不会太寒冷。

　　◆选好旅游目的地

　　老人出游的目的地除了选择他们感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到旅游目的地的地理条件、舒适度等要素。比如城市游比乡村游、山地游的条件更好，会更适合老年人参加，而如果是到高海拔地区旅游，更要劝老人家量力而行。另外，可以结合老年人的年龄和身体状况来制定目的地，比如50~70岁之间、身体状况较好的老年人，出游选择就比较多，可以参加一般观光团，也可以适当参加一些登山、戏水的线路，不过要注意登山的难度不要太大，戏水不要太刺激。

　　◆行程节奏要舒缓

　　对于老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯，这对老年人来说，本来就是一件比较辛苦的事情，而如果是那些旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路，就明显更不适合老年人参加了。因此，老年人出游不可抱着“多走几个地方才值”的心理。此外，应当提前向旅行社索取行程安排，时间安排得越具体越好，一般可根据以下原则：路途太远、路上交通时间太长的线路不适合，行程太紧，一天赶几个景点甚至是一天两座城市或国家的行程也要慎重考虑，夜生活安排得太丰富的行程也不适合。