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男性养生：7种食物让男人年轻不老依旧潇洒

发布时间:2012年11月16日 15:12 | 进入旅游论坛 | 来源：手机看新闻 | 手机看视频

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　　蔬菜、水果

　　世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。

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水果: 水果是对部分可以食用的植物果实或其他器官的统称。有些生产水果的植物称为果树。 来自：互动百科

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