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发布时间:2012年11月16日 15:13 | 进入旅游论坛 | 来源:爱美网 | 手机看视频
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秋冬养生“补”字当头。若能配合几种五谷杂粮,进补会营养更全面、更健康。
黑米:
一种药、食兼用的大米,食用价值高,富含大米所缺的维生素C、叶绿素、花青素等特殊成分,有很好的补血滋养作用。
小米:
小米粥营养价值丰富,蕴含大量维生素和无机盐,铁质丰富,对妇女的虚寒体质、贫血等有滋阴养血的功能。(来源:爱美网)