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健康养生:白领必备的办公室零食清单

发布时间:2012年11月20日 10:02 | 进入旅游论坛 | 来源:爱美网 | 手机看视频


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 白领必备的办公室零食清单 健康解馋又养生

  上班族整天坐在办公室对着电脑,嘴巴总是很想吃东西。

  而冬季天气干燥寒冷,早晚温度低,很容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽等现象,因此滋阴润燥成为挑选零食的关键!现在小编给大家推荐以下几款白领必备零食,解馋又养生。

 白领必备的办公室零食清单 健康解馋又养生

  榛子

  榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富,胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。别看榛子富含油脂,但都是对人体有益的,有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老。而且,榛子中富含的油脂非常有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。

  健康提示:存放时间较长后不宜食用;榛子含有丰富的油脂,胆功能严重不良者应慎食;每次食用20粒为宜。

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