贫血不但会给自己的身体带来一连串的不适症状，对于大家的精神面貌也是有很大影响的。你是不是贫血呢？看看自己有没有这些贫血的症状吧！

　　朋友眼中的你妆容精致、体型优美，是圈里的优雅女性，可是回到家里卸掉妆，镜中的你发色黯淡、苍白憔悴、一脸疲惫，而心悸失眠、月经不调、头晕目眩等症状也困扰着你。如果你也有这样的症状，那么可能已经患上了贫血。

　　因为不吃主食、肉类，追求素食，喝咖啡导致的缺乏营养性贫血患者激增。爱美是天性，但别为了美放弃了五谷杂粮，放弃了健康。

　　贫血可自查

　　贫血的慢性症状很多，有些很难直接感觉，患者可以凭以下现象来自测是否有贫血：

　　1.容易感觉疲劳、憋气、心跳。

　　2.头重、头晕，早晨很难起床。

　　3.脸色不好，眼结膜变白。

　　4.指甲变薄易折，或翘成匙状。

　　5.食欲不振、恶心、便秘。