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怀孕初期饮食指南 让宝宝健康聪明

发布时间:2012年12月03日 09:38 | 进入旅游论坛 | 来源:PPD时尚网 | 手机看视频


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  在女人怀孕初期,短时间内就会出现对营养需求量的增加,那么怎样来满足准妈妈们在怀孕初期的营养需求呢?小编今天为准妈妈们介绍一下怀孕初期的饮食,助您生出健康小宝宝。

怀孕初期饮食指南 给准妈妈补足营养,爱美网教你怀孕初期吃什么好?

  准妈妈们的体内必须储备多一些的营养素,才能为孕期做良好准备,那么到底需要哪些营养素呢?

  第一:铁

  铁是人体生成血红蛋白的主要原料之一,缺铁会导致宝宝宫内缺氧,生长发育迟缓,出生后智力发育会受障碍。

  补铁呢,小编推荐绿豆和芹菜,因为绿豆和芹菜里的含铁量还是相当高的,另外动物血、动物肝脏、黑木耳等食物中铁含量也是很丰富的。(来源:PPD时尚网)

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  • 怀孕初期: 怀孕,指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。 人类的妊娠是哺乳动物中研究的最详细的。人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40星期(从排卵算起是38周)。分娩是生产的术语。许多社会以及法律将妊娠分为三期。怀孕初期有很高的流产机率。中期开始胎儿就发展到可以跟踪监测。后期胎儿就开始有母体外存活能力。由于这个能力,许多法律和习俗就视这时期的胎儿为个人。 来自:互动百科