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寒冷冬季 4种水果很养生(组图)

发布时间:2012年12月04日 15:27 | 进入旅游论坛 | 来源:华西都市报 | 手机看视频


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  不同体质的人如何选择适合自己的水果?寒冬到来,这里推荐4种时令水果,大家可结合体质进行选择。

  山楂、大枣、柿子、柑橘、柚子、……果摊上的时令水果让人目不暇接,不同体质的人应该如何选择适合自己的水果?如果你经常胃酸过多,则不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。若有大便干燥的问题,可吃些香蕉、橘子。患有糖尿病的,要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。寒冬到来,这里推荐4种时令水果,大家可结合自己的体质进行选择。

  天然维生素丸

  鲜枣

  冬季鲜枣最养人,甚至流传有“一天吃仨枣,百岁不显老”之说。鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,享有“天然维生素丸”的美誉。其含有的人体所必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。此外,鲜枣还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。

  食用贴士:鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃,一天吃8~10个即可。因枣偏热,会助火生热,痰多和大便秘结者要慎食。

热词:

  • 罗格列酮
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  • 润肺化痰
  • 小便不利
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  • 大便秘结
  • 脾胃功能
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