俗语有云，药补不如食补，各种冬季养生饮食对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。中医认为，冬季养生饮食要根据不同人的不同体质进行选择，才能够达到最佳的养生效果。那么，冬季养生饮食怎么选呢?

　　中医根据我国古代五行形相学认为，人可以分为金木水火土等五行人，每种人的体质不一，养生饮食也各异。

　　火行人

　　火形人一般都是在夏天出生的，身体内阳气比较旺盛，一生健康、发达的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。

　　冬季养生饮食选择：芋头粥

　　鲜芋头100克，粳米100克，白糖少许。将芋头洗净去皮后切成小块，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水煮开，后转小火熬至米熟粥成，加入白糖，再稍煮即成。有补肝健脾益肾的功效。