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7种蔬果 冬天吃了好处多

发布时间:2012年12月10日 14:42 | 进入旅游论坛 | 来源:爱美网 | 手机看视频


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  冬季吃什么蔬菜好?冬季饮食应以滋补为主,南瓜、甘蓝、西兰花等7种蔬果,很适宜在冬季食用。今天,小编为大家一一介绍这7种蔬果的营养价值。

  南瓜:

  南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种,蒸烤、炒菜、煲汤均可。

  它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素,这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。(来源:爱美网)

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