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不吃早餐能健康?每日第一餐的饮食指南

发布时间:2012年12月12日 09:22 | 进入旅游论坛 | 来源:爱美网 | 手机看视频


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  在很多人的早餐观念里,早餐是一定要吃的,不吃身体就会不健康,就容易患病。可是真的是这吗?其实不然。营养专家发现,不吃早餐究竟健不健康是相对而言的,并不是说所有的人不吃早餐就会对身体造成不利,其实有些人不吃早餐,身体反而更健康。下面小编就给大家说说究竟是那些人不吃早餐更健康。

  人们所说“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提:其一是对习惯吃早餐的人而言;其二,早餐食物的安全性很好。否则,“不吃早餐有害健康”的观点就是谬误。

  对那些习惯不吃早餐的人来说,身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系。经常不吃早餐,而健康状况良好的人并非少见。谁对此观点如有怀疑,自己可以对周围人群健康状况做一个调查,看能否找出“健康状况不佳与经常不吃早餐有关”的可信实例。

  一些身体健康状况不佳的人,恰恰是与吃早餐有关。糖尿病、高血压、冠心病、脑血病、消化系统疾病的患者群中,吃早餐的患者比率要高于不吃早餐的人群。(来源:爱美网)

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  • 养生: 养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境,调整体力,抗御疾病,防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分,养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。 来自:互动百科

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