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20条饮食"金标准" 你达标几条

发布时间:2012年12月14日 09:34 | 进入旅游论坛 | 来源:光明网 | 手机看视频


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    每个人每天都会吃饭,但是吃饭的方法就不一定正确,不正确的吃饭方法就会影响到人体的健康。要做到健康饮食,就需要有正确的吃饭方法,比如吃饭的时候挺直腰背、特别饿的时候喝点粥、两餐的时间间隔是4-6小时等。专家总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出,这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。现在我们就来说说如何健康饮食。

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