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烤红薯功效知多少 吃红薯禁忌要知道

发布时间:2012年12月17日 10:26 | 进入旅游论坛 | 来源:爱美网 | 手机看视频


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 红薯功效知多少 饮食禁忌抢先知

  吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

  每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。(来源:爱美网)

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