导语：在寒冷的冬天，一定要靠温热的食材来促进体内血液循环，加速新陈代谢，借助食物的热力来帮你燃烧脂肪。今天，爱美网小编就教你用温热食材，自己炮制韩式减肥汤，让你在这个冬季减少体内积聚，身材恢复苗条，完美地度过新年！

　　今天爱美网小编教大家做的，就是配合促代谢的食材，而烹调出来的韩风瘦身汤。

　　辣椒中的辣椒素促进血液循环，加速新陈代谢。蒜含有维生素B1，在体内产生热力，令糖分转化成能源；而一种叫烯丙基硫醚的成分帮你提高免疫力，助你从内到外暖和起来。在烹调这些减肥汤中，加入适量的鱼类、肉类，帮你补充蛋白质，肌肉产生热力，进一步提高体内代谢。

　　【MENU 1】韩风海带汤

　　材料（3-4人份）

　　干燥的海带20克、水1500cc、小鱼干50克、牛肉（瘦肉部分）100克、红辣椒1根、生抽将于哦20cc、芝麻油30cc。

　　调味料：酱油10cc、蒜末3克、胡椒粉少许、芝麻油10cc