央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 > 旅游频道 > 旅游台首页 >

瘦身忍不住嘴?吃这20种健康减肥食品吧

发布时间:2012年12月24日 09:39 | 进入旅游论坛 | 来源:爱美网 | 手机看视频


评分
意见反馈 意见反馈 顶 踩 完整视频 完整视频
channelId 1 1 1

  导语:饮食减肥中,控制热量的摄入是重点,但并不仅仅是选择卡路里低的食物这么简单,就算同样的热量,也有易瘦和易胖之分。想要成功减磅,那么就要精明吃了。那么,到底吃什么减肥最快最好呢?今天,爱美网小编给你介绍20种健康的减肥食品,比起盲目地控制卡路里的摄入,不如充分运用生活中的易瘦食材吧!

 瘦身忍不住嘴?吃这20种健康减肥食品吧

  【牛排】

  红肉食品的代表——牛排,意外地是你减肥瘦身的好帮手。为什么呢?有研究表明,在同等热量的前提下,吃牛排比吃其他肉类更能帮你减掉体重。而且,在体重下降的期间,红肉牛排中富含的蛋白质,作为构成肌肉的原料之一,帮你保持肌肉量的平衡,提高肌力,体内的脂肪就能逐渐减少。但值得注意的是,烹调牛排的方法要得当,比如尽量用少点油,或者网烧等,可以减少油份的摄入,同时跟蔬菜沙拉一起吃吧!

 瘦身忍不住嘴?吃这20种健康减肥食品吧

  鸡蛋很健康,但有的人或许会担心胆固醇会不会过高,其实不用害怕,无论是蛋白还是蛋黄,一起吃可以有效减少体内的脂肪。早上吃一个鸡蛋,在同等热量的情况下,减重效果会加大一倍哦!而鸡蛋中的蛋白质能让你充分饱腹,有助减少食量。  

热词:

  • 减肥食品
  • 减肥时
  • 减肥功效
  • 减肥效果
  • 健康减肥
  • 膳食纤维
  • 减肥瘦身
  • 吃牛排
  • 蛋白质
  • 血糖
  • 减肥食品: 减肥食品 是一种现代流行具有减肥功效的食品,就是有一些中药既可以当食品来吃,同时还有一定的调理功效。 来自:互动百科

    留言评论