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润燥养颜 五种食物缓解冬季干燥

发布时间:2012年12月28日 10:46 | 进入旅游论坛 | 来源:中奢网 | 手机看视频


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南瓜 补气润肤

南瓜 补气润肤

  南瓜含有丰富的维生素A,能够防止皮肤粗糙,有美容护肤的效果,还可预防角膜干燥症、夜盲症??等。其中大量的亚麻仁油酸也可以通便、补中益气。

  食用方法:

  南瓜去皮进蒸锅蒸到8成熟,放凉了切小块备用。山药去皮洗净,切小块,泡水备用。接着用鸡骨熬汤,加入几片生姜煮约30-40分钟,再取米饭加入高汤500-600ml炖煮30分钟。最后将南瓜、山药和剩下的高汤,大火煮开转小火熬15-20分钟,加盐、胡椒粉、鸡精适量即可。

热词:

  • 食用方法
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