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登山运动乱象:行业缺乏法律监管、驴友专业知识缺乏

发布时间:2012年12月31日 14:05 | 进入旅游论坛 | 来源:东方早报 | 手机看视频


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    尽揽山巅美景当然快意,但登山过程却是对人心理和生理极限的考验。

  ■ 2001至2011年中国登山遇难人数总计104人

  ■ 参与人数激增同时配套法规、管理滞后严重

  ■ 安全教育仅是写在旅行计划书中的文字

    专业登山者认为,对于都市人来说,装备的功效甚至大过登山知识和身体素质。驴友需反复检测随身物品,毕竟在户外个体是渺小的,专业的装备能助你一臂之力。

  登山注意事项

    1. 如果攀登较高的山或者平时较少参加攀登运动,在登山前要做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉。

    2. 攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。

    3. 登山时不要总往高处看, 目光保留在自己前方三五米处最好。

    4. 如果山路比较陡峭,则可作“Z”字形攀登,这样比较省力。

    5. 登山前一定要考虑当地环境,不盲目登山。

    6. 装备要齐全,并且一定不能离身。

    7. 在登山中迷路,要提前找好避风处。

    8. 如果有积雪时,可考虑打雪洞或用干柴搭简易避风棚。

    9. 下山一定要控制住自己的脚步,切不可冲得太快,否则很容易受伤。

    10. 要注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。

  如果遇险

    1. 及时发出求救信息并找可燃物品准备取暖。

    2. 极寒天气下,不要大量运动,要不断地活动手脚。

    3. 等待救援时可做些活动分散注意力。

    4. 如是团队,可两人或多人相互取暖,两人保持说话,相互鼓励。

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  • 登山运动: 在特定的地理环境中,从低海拔的平缓地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山可分为旅游登山、竞技登山和探险登山。 来自:互动百科
       

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