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2款山药减肥食谱 冬季低卡美味吃出苗条

发布时间: 2013年01月25日 15:25 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

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  导语:冬天吃什么减肥?山药是你非常合适的选择。它含有丰富的营养和膳食纤维,补充身体能量还可以增加饱腹感。爱美网小编分享2款山药减肥食谱,轻松在冬天吃出苗条身材。

 2款山药减肥食谱 冬季低卡美味吃出苗条

  山药原产于山西平遥,具有很好的药理作用,能够增强人体免疫力,辅助治疗慢性气管炎,而山药还可用于减肥瘦身。山药减肥法的流行原因在于它含有十分丰富的膳食纤维,食用山药可增强饱腹感,降低食欲,因此可很好地控制进食量。中国减肥网小编向大家推荐山药减肥法,分享几种山药的吃法。

 2款山药减肥食谱 冬季低卡美味吃出苗条

  一、桂花山药粥:85卡

  材料:山药100克、薏仁20克、桂花适量。

  制作方法:

  1、山药去皮后清洗干净后切成小片。

  2、薏仁洗净下入锅中,当煮至半熟时下入切好的山药片,一直煮到粥熟。

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