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揪出产后肥胖原因 遵循7个饮食原则轻松瘦

发布时间: 2013年02月16日 10:37 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

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  导语:大多数的妈咪都有产后肥胖的困扰,昔日的瓜子脸变成大饼脸,婀娜的腰身变成水桶腰、、、无一让人觉得沮丧而无奈。难道当了妈咪的人,都难逃肥胖一劫吗?其实不然,爱美网小编帮你分析产后肥胖的原因,并在饮食方面给出对策,让你健康减肥。

 揪出产后肥胖原因 遵循7个饮食原则轻松瘦

  「怎么办,下星期要参加高中同学会,现在这个样子,怎么见人啦?」

  当了妈咪,你都吃些什么、怎么吃?

  是不是辣妈没当成,却让腰围、臀围日益渐大!亲爱的妈咪照过来,发胖不是毫无预兆的,检视以下的问题,就知道你是不是正一步步踏进发胖警戒区,赶快拿起笔来测验一下!让你变俏不发胖!

  □不再像以前一样会计算食物的卡路里和脂肪量。

  □每一餐都是全家人中最后1个离开餐桌。

  □用餐时总想着饭后要处理的事。

  □吃一顿饭从来没有花超过30分钟以上的时间。

  □一定要等孩子睡着,才觉得今天真正告一段落了。

 揪出产后肥胖原因 遵循7个饮食原则轻松瘦

  □每天晚上都是拖着筋疲力尽的身体上床睡觉。

  □每星期至少上大卖场购物1次。

  □上菜市场时,往往买回一堆计画之外的东西。

  □为了开源节流,会收集各卖场折价、促销DM。

  □没有吃完的食物,隔餐热一热再吃。

  □上馆子吃饭,没吃完的一定打包回家。

  □不会拒绝孩子的要求,尤其是在食物方面。

  □担心孩子下午放学肚子饿,会先帮他们准备点心。

  □出门旅游,总会带回大包小包的各地名产。

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