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4款香蕉减肥食谱 饱腹感满满 轻松瘦下去

发布时间: 2013年02月21日 10:34 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

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  导语:香蕉是很不错的减肥水果,卡路里不高并且含有丰富的膳食纤维,既有饱腹感又能促进肠道蠕动,爱美网小编分享4款香蕉减肥食谱,轻松饱腹感慢慢让你瘦下去。

 4款香蕉减肥食谱 饱腹感满满 轻松瘦下去

  1.香蕉沙拉

  这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定!如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素 。

 4款香蕉减肥食谱 饱腹感满满 轻松瘦下去

  2.香蕉燕麦粥

  这是一道绝对健康的香蕉减肥食谱哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了,如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!

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