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一大早就精神不济?7种美味食物提神解乏

发布时间: 2013年02月25日 11:04 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

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  6、 菠菜

  菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

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