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13种食物 最能滋补中国人

发布时间: 2013年02月25日 14:02 | 进入复兴论坛 | 来源: 光明网

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  餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,中医认为调理饮食是养生的关键,主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎,三分之二为谷物),蔬菜、水果占30%,肉制品及奶制品仅占10%。此外中医还讲究调和五味,以平衡其对五脏的影响。

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