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水果里也有惊人秘密 颜色不同功效各异

发布时间: 2013年02月28日 11:49 | 进入复兴论坛 | 来源: 光明网

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  生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。下面我们一起来看一下这五大蔬果的健康密码:

  五大蔬果惊人的健康密码

  ●如果你生来体质较弱,经常受感冒、风寒的困扰,那么需要摄入红色食物。

  包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣等。红色食物富含番茄红素。研究表明,番茄红素可保护细胞膜,减少自由基的侵害,具有一定的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环,振奋心情,减轻疲劳。

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