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不吃零食也会缺营养 真正零食怎么吃

发布时间: 2013年03月14日 14:14 | 进入复兴论坛 | 来源: 中国日报网站

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  其实,科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究,认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%,获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %,铁质占15%。

  零食,能够吃什么?

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