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春季里来养养肝

发布时间: 2013年03月15日 09:22 | 进入复兴论坛 | 来源: 贝太厨房

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  古人把农时的一月叫做“首阳”、“元阳”、“正阳”,说明了这是阳气生发的时节。虽然这时寒气还没有退去,但是春天的样貌已经展现出来了。古书中有所谓五行五脏养生的理论,认为春季和我们的肝脏是相通的,到了春天人们往往会感觉身体舒畅,循环和代谢加快,肝脏也变得活跃起来,但是如果肝脏的火气太旺了,也会影响身体正常运转。所谓“肝火旺,易怒”,春天很多人容易上火和着急就是肝火运行造成的。

  菊花是秋天的花卉,但饮用菊花却四时均可,尤其适合春天。因为菊花可以帮助养肝明目,一杯优质的杭白菊,加上一两篇山楂片和一两滴蜂蜜。

  春季到,肝得养

  古人把农时的一月叫做“首阳”、“元阳”、“正阳”,说明了这是阳气生发的时节。虽然这时寒气还没有退去,但是春天的样貌已经展现出来了。古书中有所谓五行五脏养生的理论,认为春季和我们的肝脏是相通的,到了春天人们往往会感觉身体舒畅,循环和代谢加快,肝脏也变得活跃起来,但是如果肝脏的火气太旺了,也会影响身体正常运转。所谓“肝火旺,易怒”,春天很多人容易上火和着急就是肝火运行造成的。

  春天特别讲究做一些“中”与“和”的事情,不要偏执,不要压抑,这样才能将憋闷了一冬的气息发散出去,以“中”养春,以“和”养春,对七情六欲的控制和修养极其重要。阅读、观画、行书、赏花都是非常适合春季的活动,不做违背身心的事情,知足常乐,将心态调试到自然平和的状态。如果赶上天气好的时候,最好能到户外尽情地浸润春光,“走出小天地,融入大自然”,这样也可以在精神上让肝脏得到最好的调养。

  春季也与方向相应对,东方代表了春,因此在春天你可以调试你的睡眠方向,床铺和房间要接受东风、东面阳光的沐浴。春天和东方同属于木,象征着生发和生长,春天不像冬季那样阴霾和冷峻。在中午,适当开窗吸收阳光,吸收东方的气息,是对人体很有益处的。

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