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豆豉鱿鱼《食来运转》 20130325

发布时间: 2013年03月25日 13:58 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看新闻 | 手机看视频


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      本期节目介绍了“豆豉鱿鱼”的制作方法:原料:鱿鱼、豆豉、青红椒、葱姜;调料:料酒、鸡粉、白糖;烹饪方法: 1、热锅热油,煸香姜丝葱末和鱿鱼丁,加入豆豉滑炒; 2、沿锅边淋入料酒,再加入鸡精、白糖、青红椒末炒匀即可出锅;小提示:鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血,鱿鱼还是有大量牛磺酸的低热量食品。 (《食来运转》 20130325 豆豉鱿鱼)

豆豉鱿鱼《食来运转》 20130325 本期节目介绍了“豆豉鱿鱼”的制作方法:原料:鱿鱼、豆豉、青红椒、葱姜;调料:料酒、鸡粉、白糖;烹饪方法:1、热锅热油,煸香姜丝葱末和鱿鱼丁,加入豆豉滑炒;2、沿锅边淋入料酒,再加入鸡精、白糖、青红椒末炒匀即可出锅;小提示:鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血,鱿鱼还是有大量牛磺酸的低热量食品。 (《食来运转》 20130325 豆豉鱿鱼)
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