央视网|视频|网站地图
客服设为首页
登录

央视网 > 旅游台 > 旅游频道

酸奶能补钙 不同时间喝酸奶功效不同

发布时间: 2013年04月07日 09:47 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

主编推荐
视频推荐
美图推荐

  一、晚上喝酸奶最补钙

  虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

  原因:

  1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。

  2、晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

channelId 1 1 1
860010-0906020100
1 1 1