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荤素搭配 食物入口前的九大原则(组图)

发布时间: 2013年04月07日 09:59 | 进入复兴论坛 | 来源: 北京青年报

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  1.每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装,以吸引食欲,确保每顿都摄入多种营养成分。

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