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韩国明星都在吃的减肥食谱:鸡胸肉减肥餐

发布时间: 2013年04月25日 09:57 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

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 韩国明星都在吃的减肥食谱:鸡胸肉减肥餐

  意式鸡胸肉煎蛋饼

  是以鸡蛋为主食材的义式煎蛋饼。不同于一般的蛋饼捲成长条状,而用平底锅或 烤箱烤成圆形,是意式煎蛋饼的特徵。

  材料(1 人份)

  鸡胸肉1 块、蛋2 颗、红椒1/4 个、洋葱1/4 个、洋蘑菇1 朵、香菜粉少许、盐、胡椒粉各少许、食用油2 小匙。

  以下需放入水中与鸡胸肉一起煮

  洋葱1/4 个、葱1 根、大蒜2 颗、生姜20g 、水3 杯。

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