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韩国明星都在吃的减肥食谱:鸡胸肉减肥餐

发布时间: 2013年04月25日 09:57 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

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 韩国明星都在吃的减肥食谱:鸡胸肉减肥餐

  作法

  1 煮鸡胸肉

  先将需水煮之食材放入锅中,水煮约十五分鐘,再次煮滚后放入鸡胸肉烹煮。

  2 撕鸡胸肉

  将煮好的鸡胸肉撕成条状。

  3 切蔬菜和蘑菇

  将红椒、洋葱和洋蘑菇切碎。

  4 混合食材

  将蛋打入盛有鸡胸肉、蔬菜、蘑菇和红椒的碗中,并均匀混合后再以香菜粉、盐和胡椒粉做调味。

  5 放入平底锅

  在平底锅中倒入食用油,将步骤3 混合好的食材倒入锅中,以小火慢烤至熟。

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