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女性养生:有利于乳房健康的美食名单(组图)

发布时间: 2013年05月06日 09:16 | 进入复兴论坛 | 来源: 家庭医生在线

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  4.坚果、种子类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

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