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女性养生:少吃饭多喝粥 饮食8法快速瘦身

发布时间: 2013年05月13日 09:27 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

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 少吃饭多喝粥 饮食减肥8方法速效瘦身

  一、多吃温热食物

  我们在控制饮食的时候,胃里常感觉空空的,多少会有一些饥饿感,这个时候可以为自己做一些蔬菜类的料理,烹调的方式选择清蒸或者是水煮更好,最后只要放上一点点的调味品就可以了,温热的食物可以增加我们的饱腹感,而且暖暖的食物不但能为身体补充营养,也可以加速新陈代谢,消耗热量并且排出毒素。

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