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养生:晚餐吃不对 晚上睡不好 6种食物不要吃

发布时间: 2013年05月22日 10:27 | 进入复兴论坛 | 来源: 人民网

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  很多人都会抱怨精神压力大,晚上睡不好,可你重视过吃晚餐这个环节吗?晚餐要是吃得不对,也会让你睡不好。以下几种食物可别当晚餐哦!

  红薯、玉米、豌豆等产气食物

  在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。

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