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养生:红豆南瓜胡萝卜 身体最爱五种滋补食物

发布时间: 2013年05月24日 10:13 | 进入复兴论坛 | 来源: 光明网

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  糙米

  我们平常吃的雪白柔软的米饭叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻,但你也许不知道,经过精加工的大米,在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的营养更加全面,维生素保留较多。

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