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养生:一大早就精神不济 7种美味食物解乏(组图)

发布时间: 2013年05月30日 09:36 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

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  1、香蕉

  香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。(来源:爱美网)

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