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方便面低营养≠无营养 合理食用就能保障健康

发布时间: 2013年06月03日 11:29 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

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 方便面低营养≠无营养 合理食用就能保障健康

  方便面营养差但并非无营养

  自从有了方便面,它基本上就是单身人士最重要的果腹食物之一。现在,在超市经常看到有年轻人成箱成箱地往家里搬方便面。方便面提供的营养素不全面,能量比较高,100克普通面条提供350千卡的热量,方便面能提供400-500千卡,长期吃方便面可能发胖和营养不均衡。

 方便面低营养≠无营养 合理食用就能保障健康

  方便面热量过高,某些油炸过度的方便面的确含有一定的致癌物质。如果长期大量进食过度油炸的方便面,而且也不注意营养搭配和改善生活方式,也可能成为致癌的诱发因素。因此,应减少食用频率,减少食用量,并注意营养搭配。

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