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本期节目主要内容：本期节目介绍了“五彩焗土豆”的制作方法：原料：土豆、培根、玉米粒、豌豆、芝士、小西红柿；调料：沙拉酱、盐；制作方法： 1、土豆事先蒸熟，压成泥盛盘，加入沙拉酱拌匀；2、热锅热油，下入培根、玉米粒和豌豆炒香，盛出，加入到土豆泥中，撒入调味盐和芝士碎；3、烤箱预热200度，将土豆泥放入烤制8至10分钟即可。小提示：开水进入到身体后，需要透过细胞膜才能被吸收，起到补水的作用。开水烧开后冷却到40度后饮用，水的活性最强，饮用后最容易被身体吸收。（《食来运转》 20120524 五彩焗土豆）
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