本期节目主要内容:本期带来了石锅海参的做法:原料:海参 薏米 芡实 鲜核桃仁 大麦 糙米 芹菜;调料:鲍鱼汁 酱油 鸡粉;烹饪方法:1、海参洗净切块,下入开水锅中氽水除异味;2、热锅热油,炒香芹菜末,加入芡实、薏米、核桃仁和大麦翻炒;3、最后加入酱油、鸡粉调味提鲜即可起锅。 (《食来运转》 20121111 石锅海参)
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