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本期节目主要内容：本期节目介绍了“油条沙律”的烹制方法：原料：油条、火龙果、黑芝麻；调料：原味沙拉酱；烹制方法：1、热锅热油，下入油条丁复炸几秒钟，捞出沥油；2、沙拉酱、火龙果、油条丁混和拌匀，点缀上芝麻即可；小提示：火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。此外，火龙果还富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 （《食来运转》 20121023 油条沙律）
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