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本期节目主要内容：1、美味菜品（1）：香蕉精力汤（1）主料：香蕉、圆生菜、菠萝、苹果、综合坚果、凉开水（2）烹制方法：将切好的香蕉、圆生菜、菠萝、苹果、综合坚果和凉开水放入榨汁机中榨汁即可；2、美味菜品（2）：清炒顶花小黄瓜（1）主料：顶花小黄瓜、蒜、西班牙橄榄油、玫瑰盐；（2）烹制方法：在油锅中依次加入蒜、顶花小黄瓜和玫瑰盐，炒熟即可；3、美味菜品（3）：百合薏仁奶浆（1）主料：煮熟薏仁、煮熟百合、煮熟银耳、原色冰糖、热开水；（2）烹制方法：将煮熟薏仁、煮熟百合、煮熟银耳、原色冰糖、热开水混合榨成汁即可。（《美味人生》 20120310 马来西亚特色美味 娘惹叻沙）
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