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养生须知:夏日乏力犯困 上班族午餐怎么吃

发布时间: 2013年06月18日 09:47 | 进入复兴论坛 | 来源: 家庭医生在线

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  一、就餐顺序

  在就餐的顺序上,如果想饭后不犯困,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。

  午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。

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