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降低睡眠质量 让你睡眠不好的8大原因

发布时间: 2013年06月25日 11:13 | 进入复兴论坛 | 来源: 爱美网

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 降低睡眠质量 让你睡眠不好的8大原因

  很多人睡觉都有属于自己的习惯,然而也就是这个习惯破坏了,从而就导致了失眠的现象,睡觉坏习惯会影响女性的睡眠质量,到底生活中的人们睡觉的时候会有哪些坏习惯呢?

 降低睡眠质量 让你睡眠不好的8大原因

  1. 夜猫子变为早起鸟:

  要格外注意保持你的入睡时间,尤其是在周末,身体更需要作息规律。如果你入睡时间不定,有些时候晚上11点入睡,有些时候1点入睡,你的脑子或许在工作日无法打盹哦。

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