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坚果的神奇功效:开心果防抑郁 核桃抵抗衰老

发布时间:2013年07月04日 10:16 |  进入复兴论坛 | 来源:搜狐 | 手机看视频

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  大杏仁补膳食纤维。膳食纤维可帮助控制血糖血脂,还有助清肠通便,能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》,坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁(扁桃仁),其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物,容易腹泻的人需要特别小心。

责任编辑:陈曦霞

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