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夏季养生:补水食物大排名 黄瓜排第一

发布时间:2013年07月05日 09:27 |  进入复兴论坛 | 来源:华西都市报 | 手机看视频

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  黄瓜,含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。

  生菜,含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。

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