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养生:夏日7款消暑饮品 西瓜冰沙补水又减肥(图)

发布时间:2013年07月08日 10:19 |  进入复兴论坛 | 来源:光明网 | 手机看视频

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  炎热的夏天转眼间就来到了,很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑,可是碳酸饮料不健康。那么夏天喝什么饮品消暑呢?

 

西瓜冰沙(图片来源于百度搜索)

 

  西瓜冰沙

 

  7款夏日消暑饮品

 

  1、自制调味水

 

  瘦身阶段,防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡,还能增强饱腹感,减少食物摄入量。但是,光喝白开水很乏味,可以利用新鲜草药、水果,比如,适当加几片黄瓜、柠檬等。

 

  2、西瓜冰沙

 

  西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。一项研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。

 

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