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掌握正确吃冰饮8大原则 夏季健康减肥

发布时间:2013年08月02日 10:22 |  进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  导语:夏季吃冰饮可以让人消暑解热,但是小编提醒大家,如果吃冰饮的方法不对,会让代谢下降,导致脂肪囤积!下面就一起来看看究竟怎么吃冰品才能不发胖、不伤身。

  掌握正确吃冰饮8大原则 夏季健康减肥

  想吃冰,把握健康大原则!

  1.空腹不吃冰:

  千万不要把冰当做正餐,在空腹时直接让冰下肚,不但无法减肥,更可能招来许多病痛。

  2.冰含口中,融化回温再吞下:

  吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入,降低冰对身体的刺激。

  掌握正确吃冰饮8大原则 夏季健康减肥

  3.用靠近嘴唇的地方含冰:

  含冰时,不要以上颚来含,以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛,甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方,也就是接近嘴唇的那一边。

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