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掌握正确吃冰饮8大原则 夏季健康减肥

发布时间:2013年08月02日 10:22 |  进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  掌握正确吃冰饮8大原则 夏季健康减肥  

  6.挑对时间再吃冰:

  起床8:00-9:00不吃冰~经过整晚空腹,如果刚起床就喝冰饮,会破坏胃功能、降低代谢喔!

  午餐11:00-12:00不吃冰~饭前、饭后1 小时避免吃冰,以免影响胃部蠕动,导致消化不良喔!

  下午茶13:00-15:00~这才是吃冰好时刻,有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰,但要避开饭前或饭后1小时喔!

  就寝22:00-23:00不吃冰~睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流,如果糖分很高的话,又会更严重喔!

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