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十三种大众公认的减肥食品 吃对就能痩

发布时间:2013年08月05日 10:01 |  进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  导语:减肥就与美食无缘?你是否以“牺牲”品尝美食的机会为减肥的代价?日复一日被减肥餐“折磨”着,是不是很难受?今天小编就跟大家分享十三种不会让你长胖的健康减肥食物,“不委屈”自己的胃的同时还能痩!

  十三种大众公认的减肥食品 吃对就能痩  

  苹果

  苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。

  如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

  十三种大众公认的减肥食品 吃对就能痩  

  大蒜

  大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。加上大蒜属于稍微刺激的阳性食材,能够有效的提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪,它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌,对于预防体重增加有非常好的功效。

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