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十三种大众公认的减肥食品 吃对就能痩

发布时间:2013年08月05日 10:01 |  进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  十三种大众公认的减肥食品 吃对就能痩  

  玉米

  粮食中以玉米减肥效果最佳,玉米中含脂肪、蛋白质都较少,食入后,因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸,而难以合成蛋白质,因而利于营养过剩型的肥胖者食用。 玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。

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