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早餐吃水果瘦得快!日本3大流行饮食减肥方法

发布时间:2013年08月12日 10:02 |  进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看新闻

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  早餐吃水果瘦得快!日本三大流行减肥方法  

  少吃碳水化合物减肥法

  尽量少吃白饭,面条,意大利面,点心等碳水化合物的减肥法。注意:不是完全不吃,是尽量少吃。

  碳水化合物是人体不可缺少的营养素,也是脑部的营养源。如果完全不摄取碳水化合物,脑部将无法正常运作。因此,不是完全不吃,而是尽量少吃,这一点要铭记在心。

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